美姿勢アプローチとは？
姿勢を綺麗にしたいと思う方はとても多いと思います。
美姿勢アプローチは、骨格を理想的なポジションに整えて、本来のヒトの美しいボディラインを整えることをメインとしたアプローチとなります。そのためのピラティス・ナチュラルムーブメント・ストレッチなどを通して、正しい呼吸・姿勢・歩行など基本機能としての身体の扱い方をパーソナルトレーニングとしてご案内いたします。
シセナビにお越しになる方でよくある要望としては、反り腰・猫背・巻き肩・出っ張り頭、といった一般的によくあるとされる姿勢不良に対してストレッチやエクササイズを教えてほしいといった要望が多いです。
また細かいレベルでは、お尻を上げたい、くびれを作りたい、太腿を細くしたい、二の腕を細くしたい、と言った身体のラインそのものを変化させたい、という要望も多く頂きます。
これらの要望を達成するには筋肉のボリュームを調整するだけでは難しいことが多くあります。
もちろん筋肉は骨に付着しているので、姿勢不良によって骨の位置がずれている状態で筋肉を大きくしても当然ズレた位置のまま大きくなるので、スタイルは良くなりません。
また、ズレた位置で筋力アップしても、ズレた位置でしか筋力発揮できなくなって、適切な姿勢や位置に整えると筋力が発揮できなくなったりします。
つまりは、骨の位置が正しくなければ、筋肉も適切な位置で発達しないし、骨の位置が正しければ自然と筋力は発揮されやすくなります。
美姿勢アプローチでは、ヒトの本来あるべき重力に適合した骨格のポジションへと導き、筋力の発揮しやすくすることで余計な緊張を軽減させ、本来の適切な筋肉のボリュームを作り、身体のボディラインを整えていきます。
肉体美を競うような大会へ出る方や、細身のスラッとした身体、女性らしい魅力的な身体のラインを作りたい方など、全てのボディメイクの土台となります。
肩こり、首こり、腰痛、膝痛など、不調の改善に興味がある方は機能改善アプローチ、プロのアスリートの方でパフォーマンスを向上させたい方は、アスリートパフォーマンスもご覧ください。