一般向けワークショップ

シセナビでは一般の方向けに美姿勢作りのエクササイズワークショップを開催しております。

姿勢や動作の基礎となる「呼吸を始めとする重心のコントロール」や「股関節の操作によるお尻」、「胸椎や頸椎の操作による猫背改善」、「肩甲骨・上腕骨の操作による巻き肩改善」などをテーマに開催しており、すべて90～120分の講座になります。

ワークショップでは、専門的な内容を誰でも分かりやすく解説する講義パートと、エクササイズの実践をするパートに分けて、それぞれを交互に行なうことで学びながら進行していきます。

一般的に多い身体のお悩みを例に取り上げて、なぜそうなるのか？、どう解決に導くのか？、どんな手段があるのか？、などを専門的な内容を、誰でも分かるように解説していきます。

見た目の悩みとして、くびれが無い、太腿が張る、巻き肩、首が太い、二の腕が太い、などなど、不定愁訴としては、首肩こり、腰痛、ひざ痛、などなど、身体の困ったに対応できる内容です。

ご参加の対象は、健康や姿勢改善などに取り組んでいる一般の方から運動愛好者まで。

以下、各講座の概要です。

各種講座：90～120分　12,100円～14,300円

定員は会場によって異なります。

運動経験や専門知識が無くても理解できるように解説するワークショップです。美姿勢に興味がある方ならどなたでもご参加頂けます。

身体のこと、運動のこと、姿勢のことなど正しい知識も身に付けたい方にはうってつけの講座です。

ご興味がある方は是非お申込みください。