本町駅徒歩3分、心斎橋駅徒歩5分の
パーソナルピラティス・トレーニングスタジオ
レッスンを受けた
お客様の声をご紹介します
※上記は個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
姿勢改善からボディメイクまで、
ひとりひとりに合わせたレッスンでサポートします
姿勢改善・機能改善
猫背
肩こり
腰痛
骨盤の歪み
等ピラティスやナチュラルムーブメント、ストレッチを組み合わせ、生体力学・運動力学に基づいたアプローチで姿勢と動作を整え、不調の改善と再発しにくい身体づくりを目指します。
スタイルアップ・ボディメイク
お腹
くびれ
ヒップライン
ふくらはぎ
等ピラティスをベースに、さまざまなトレーニングを取り入れながら、無理なく続けられるボディメイクをサポートします。
体幹機能・運動パフォーマンス
体幹強化
動作改善
可動域向上
等呼吸・姿勢・歩行といった基本動作から見直し、身体コントロールを高めるためのトレーニングやピラティスを提供しています。
まずは体験セッションに
お越しください
体験セッション（60分）では、動きのクセや現在の状態を確認し、お身体の状態に合わせたアプローチをご提案いたします。
初心者の方や運動が得意でないという方も、安心してご参加いただけますので、是非一度お越しください。
FEATURES
シセナビの特長
本町駅・心斎橋駅から
アクセス良好で通いやすい
本町駅（大阪メトロ）15番出口より徒歩3分
心斎橋駅（大阪メトロ）北11番出口より徒歩5分
| 住所 | 〒541ｰ0057 大阪府大阪市中央区北久宝寺4-3-12 小原第5ビル202号 GoogleMapを開く |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
本町駅15番出口を出て、最初の角を左に曲がり、そのまま直進した場所にございます。
広々としたスタジオで
のびのびと運動
約200㎡の広々とした空間で、快適にトレーニングしていただけます。
歩行などの移動能力向上を目的とした動作トレーニングにも対応できるスペースを確保しています。
お客様の身体を適切に評価して、
今お客様に必要な
身体の機能を判別します
シセナビでは長年の様々な現場に携わってきた経験から、医療機関やスポーツの現場でも取り入れられる機能評価やスペシャルテストを実施しています。
あらゆる側面からお客様の状態を把握して、最も効果的で、優先的に必要なエクササイズを提案を個別に致します。
呼吸機能評価
脊柱機能テスト
IAP（腹腔内圧）テスト
歩行機能テスト
筋緊張評価
筋感覚評価
可動域評価
ファンクショナルテスト
ひとりひとりに最適な
トレーニングを行うための
豊富なマシンやツール
マシンピラティス・マットピラティスの両方に対応し、複数の器具を組み合わせながら、お身体の状態や目的に応じた最適なアプローチをご提案します。
柔らかい人工芝のマット運動や、雲梯やハンギング（ぶら下がり）など、あらゆる状況にも対応できるため、ご年配の方から、プロのトップ選手まで足繫く通っていただいています。
リフォーマー
チェアー
キャデラック
コア・アライン
パワーラック
ヴォルトボックス
雲梯（うんてい）
ウォーコローション
理学療法士在籍、
実績豊富なトレーナー陣
シセナビのトレーナーには理学療法士も在籍しており、かつ、全員が同業のトレーナーやピラティスインストラクターに対しても指導している実績や知識・経験を有しています。
担当者は毎回変わらず、固定のトレーナーが継続してサポート。お身体の緊張や動きのクセを見極め、根本的な身体の使い方を見直していきます。
CUSTOMER VOICE
お客様の声
実際にレッスンを受けたお客様からいただいたレビューをご紹介いたします。
※上記は個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
PLAN
料金プラン
初回の方
-
体験セッション
60分の体験トレーニング
＜1回＞¥5,500 (税込)
＜3回＞¥19,800 (税込)
-
入会金
¥5,500 (税込)
※同業者様は体験セッションの対象外となり、単発料金での対応となります。
60分セッション（回数券）
※ご入会後は、回数券を利用したセッションが基本となります。
-
1回
※橋本トレーナー指名の場合：¥13,200(税込)
¥10,450 (税込)
-
4回
※橋本トレーナー指名の場合：¥48,400(税込)
¥39,600 (税込)
（¥9,900/1回）
-
8回
※橋本トレーナー指名の場合：¥88,000(税込)
¥70,400 (税込)
（¥8,800/1回）
その他
-
専門家向けセッション
※初回60分１セッション
¥10,450 (税込)
・シセナビでのお支払いはクレジットカードによる完全キャッシュレス決済となります。
対応ブランド：VISA／Mastercard／American Express／JCB／Diners Club／Discover
・ネット上でのカード情報入力による決済も可能です。
・現金は、お釣りのない場合のみ受付可能です。
・セミナー・ワークショップに限り、カード決済に加えて銀行振込もご利用いただけます。
FLOW
初回体験・ご入会までの流れ
STEP2
体験セッション
カウンセリングにてお身体の状態を詳細に評価し、ご要望に合わせたエクササイズをご提案致します。専門的な解釈を分かりやすく説明してご納得頂けるセッションをご体験頂けます。
STEP3
ご入会
当スタジオでの今後の流れをご案内いたしますので、ご確認後、次回セッションのご予約をお願いいたします。ご予約完了をもって、入会手続き完了となります。
まずは体験セッションに
お越しください
体験セッション（60分）では、動きのクセや現在の状態を確認し、お身体の状態に合わせたアプローチをご提案いたします。
初心者の方や運動が得意でないという方も、安心してご参加いただけますので、是非一度お越しください。
ピラティス＆トレーニングスタジオ シセナビ
本町駅（大阪メトロ）15番出口より徒歩3分
心斎橋駅（大阪メトロ）北11番出口より徒歩5分
| 住所 | 〒541ｰ0057 大阪府大阪市中央区北久宝寺4-3-12 小原第5ビル202号 GoogleMapを開く |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
本町駅15番出口を出て、最初の角を左に曲がり、そのまま直進した場所にございます。
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