シセナビとは

「姿勢をきれいに整えたい」というご相談は多く、当スタジオにも反り腰・猫背・巻き肩・頭部の前方偏位など、姿勢に関するお悩みが寄せられています。

こうした課題に対し、シセナビでは骨格の位置関係を見直し、本来備わっている自然な身体のラインを引き出すことを目的とした「美姿勢アプローチ」を提供しています。
ピラティスやナチュラルムーブメント、ストレッチを組み合わせ、呼吸・姿勢・歩行といった基本動作をパーソナルで丁寧にサポートします。

肩・腰・膝まわりの違和感は、ケガだけでなく、姿勢や動作パターンによる負担の蓄積が影響している場合もあります。

シセナビでは、姿勢や動作を丁寧に確認し、「どこに負荷がかかりやすいか」「どの動きが苦手か」を見極めたうえで、負担の少ない動き方を身につけやすくするエクササイズを行う「機能改善アプローチ」を提案しています。

必要に応じてストレッチなども取り入れますが、基本は身体の機能を引き出す、ピラティスベースの動きを中心に行います。

プロアスリートには高い筋力や柔軟性が求められ、強度の高いトレーニングや長時間の練習を行うことが一般的です。
しかし、努力がそのまま結果につながらない時期があるのも事実です。競技練習・栄養・休養など複数の要素が関わるため、その要因を一つに絞ることはできません。

ただし、身体の使い方にわずかなズレがあるだけでも、関節への負荷が増えたり、本来の力を十分に発揮しにくくなることがあります。そうした状態が続けば、パフォーマンスが安定しにくくなったり、負担が蓄積しやすくなる場合もあります。

エネルギーを生み出す基本的な仕組みは、一般の方もアスリートも大きくは変わりません。違いは、その仕組みをどれだけ高い精度で活かせているかにあります。